Jak pokonać stres przed wystepem i w trakcie?
Jesteś na: iSing > Forum dyskusyjne
Autor
Wiadomość
Mi przeszło 
😛 To chyba liczy się ilość występów i publika (chociaż przed znajomymi mam tremę)
😛 To chyba liczy się ilość występów i publika (chociaż przed znajomymi mam tremę)
nie wiem co tu wcześniej pisano bo mi się nie chce czytać 😛
Więc tak.. trema zawsze być powinna.
😉 Ale chodzi tez o to by myśleć że tak naprawdę to większość widowni słucha jednym a wypuszcza drugim uchem, jak dasz z siebie wszystko to będzie świetnie, jak coś ci nie wyjdzie to albo nikt nie zauważy albo.. no cóż po prostu stanie się i wszyscy zaraz o tym zapomną.. 😉 Ja czuję się nieswojo tylko wtedy gdy jestem w małym gronie i wiem że osoba mnie słuchająca wie i umie śpiewać o wiele lepiej niż ja.. no a tak to luzik. dobrze się bawię. trochę przy tym gram aktorsko żeby fajniej wyglądało, niby patrzę na ludzi a tak naprawdę myślami jestem gdzieś poza 😛
😛 Więc tak.. trema zawsze być powinna.
😉 Ale chodzi tez o to by myśleć że tak naprawdę to większość widowni słucha jednym a wypuszcza drugim uchem, jak dasz z siebie wszystko to będzie świetnie, jak coś ci nie wyjdzie to albo nikt nie zauważy albo.. no cóż po prostu stanie się i wszyscy zaraz o tym zapomną.. 😉 Ja czuję się nieswojo tylko wtedy gdy jestem w małym gronie i wiem że osoba mnie słuchająca wie i umie śpiewać o wiele lepiej niż ja.. no a tak to luzik. dobrze się bawię. trochę przy tym gram aktorsko żeby fajniej wyglądało, niby patrzę na ludzi a tak naprawdę myślami jestem gdzieś poza 😛no need for anything but music...
1,,,,,,,,TRAWKA
2........ MOCNA KAWA
3....... WISKY BEZ LODU,SZKODZI NA STRINY GŁOSOWE
4.......PIWO GORĄCE POLECAM PORTER
5.......WCHODZISZ NA SCENĘ PRAWĄ NOGĄ NIGDY LEWĄ
6....... NAJWAZNIEJSZE NIGDY NIE DMUCHAJ W BALONIK ,STARAJ SIĘ WYKRZESAĆ Z SIEBIE PIERWSZE NUTKI
METODA DAJĄCA SOLISCIE PEŁNY KOMFORT INTERPRETACJI PIOSENKI
REKLAMACJI NIE BYŁO I NIE BĘDZIE
2........ MOCNA KAWA
3....... WISKY BEZ LODU,SZKODZI NA STRINY GŁOSOWE
4.......PIWO GORĄCE POLECAM PORTER
5.......WCHODZISZ NA SCENĘ PRAWĄ NOGĄ NIGDY LEWĄ
6....... NAJWAZNIEJSZE NIGDY NIE DMUCHAJ W BALONIK ,STARAJ SIĘ WYKRZESAĆ Z SIEBIE PIERWSZE NUTKI
METODA DAJĄCA SOLISCIE PEŁNY KOMFORT INTERPRETACJI PIOSENKI
REKLAMACJI NIE BYŁO I NIE BĘDZIE
orfio
Moim zdaniem najlepiej jest wyjść na scenę i wyobrazić sobie, że jesteś tam tylko sam/a.... bez żadnej publiczności..
🙂
Mi tam to pomaga ; D
🙂Mi tam to pomaga ; D
we wrześniu miałam swój pierwszy występ, nigdy wcześniej się nie odważyłam właśnie z powodu tremy. Przyznam że wzięłam dwie tabletki persenu na uspokojenie, wyszłam spojrzałam na wszystkich i zamknęłam oczy 😛 nie pamiętam ale chyba przez dwa utwory które zaśpiewałam przez większość czasu miałam zamknięte oczy.
Mi się zazwyczaj całe ręce trzęsą jest mi zimno i wgl ale staram się zapomnieć o tym że na mnie patrzą bardziej skupiam się na tym by być w rytmie , śpiewać czysto itp. potem już mogę normalnie na nich patrzeć i nie robi mi czy im sie podoba czy nie 🙂
the different one
stokrotka84 pisze:
Jak w temacie, jak pokonać stres przed występem publicznym, jak zwalczyć tremę, która ogarnia całe ciało i umysł. W jednej chwili wszystko ucieka z głowy, i słowa, i głos się trzęsie, i nogi się uginają...
Jak to wszystko pokonać i zrobić dobrą robotę?
Zaczynaj od występów przed małą publicznością potem wspinaj się po szczeblach popularności.
A w domu jak śpiewasz to najlepiej się nagraj i wyobraź sobie, że jesteś na estradzie i wykonujesz koncert a słucha Cię na żywo powiedzmy 200 000 publiczności + miliony przed telewizorami
🙂.Poczuj się jak gwiazda. Odsłuchaj swojego nagrania.
A stresem nie ma co się przejmować bo jak ma być to będzie ale kwestia tego jak się na to nastawisz. Najlepiej go olej i rób swoje.
I podczas występu nie myśl o tym jakie błędy możesz popełnić/ zdarzyło Ci się popełnić przed chwilą ( i tak ich nie cofniesz ) tylko skoncentruj się na tym co śpiewasz - nie dla kogo i nie przed kim.
http://www.plemiona.pl/8550629-52488-pl75.html?ref=player_invite_linkrl&ik=pILh
Moim zdaniem kluczem jest końcówka wypowiedzi greenpath: " skoncentruj się na tym co śpiewasz - nie dla kogo i nie przed kim"
Jeśli kochasz coś robić, rób to, nawet jak nie jesteś mistrzem świata
najważniejsze, zeby skupic sie na wykonywanym zadaniu. Musisz sobie powiedziec, ze: "teraz spiewam i musze swoja robote wykonac jak najlepiej!!!". Trzeba odrzucic wszystkie inne krytyczne mysli wobec siebie i nie bac sie oceny innych. Im lepiej przygotujesz dana piosenke wokalnie, tym latwiej poradzisz sobie potem z trema!🙂
🙂www.nauka-spiewu.pl
najważniejsze jest pierwsze 5 sekund - jak się uda, to potem wszystko już pójdzie 😉
😉a kto umarł, ten nie żyje!
3 głębokie wdechy - mówisz sobie "Jestem the best i powale wszystkich na kolana" i myślisz sobie że to zwykłe spotkanko towarzyskie na którym śpiewasz 🙂 a jak już wychodzisz na scene to pełen żywioł i nie myślisz o stresie 😉
🙂 a jak już wychodzisz na scene to pełen żywioł i nie myślisz o stresie 😉"Oto jedno z tych najprostszych zdumień.."
A ja, jak mam tremę na scenie, to zamykam oczy i wyobrażam sobie treść piosenki, albo to, że jestem sama, i przede mną nikogo nie ma. Lub myślę o ukochanej osobie. Zawsze pomaga 🙂
🙂
Tez mam zawsze stres przed wystepem 11 czerwca wzstepuje na festynie i sie strasznie boje ale mysl tak to mnie wybrali do tego najwyzej zyje sie raz ale musi wyjsc trenowalam i bedzie dobrze
może wyciszyć się przed występem, myśleć o czymś innym, zamknąć oczy, oddychać głęboko. NIE PIĆ ALKOHOLU, bo wysusza gardło i osłabia kontrolę nad mięśniami, nawet łyk, zwłaszcza wina szkodzi strasznie przed występem. Wydaje ci się, że jesteś rozluźniony, a tak naprawdę rozluźniają się mięśnie w takim sensie, że tracisz nad nimi w jakimś stopniu kontrolę, im więcej alko tym więcej kontroli tracisz.
"Muzyka, cokolwiek by mówić, nie jest językiem zrozumiałym ogólnie; konieczny jest łuk słowa, by strzała dźwięku mogła wniknąć do wszystkich serc." (Romain Roll
ja można powiedzieć- w ty jestem trochę doświadczona, bo występuję od najmłodszych lat... odkąd pamiętam 😉 i praktycznie też się stresuję, ale to jest już inny stres, motywujący 😉
jeśli masz śpiewać z pamięci to śpiewaj po 100x piosenke w domu, z podkładem, bez, nuć ją sobie, zaśpiewaj przed spaniem kładąc nacisk na tekst- "czy pamiętam", SŁUCHAJ oryginału patrząc tekst,słuchaj tej piosenki że tak powiem "do zerzygania". wtedy na 200% nie zapomnisz, a jeśli zapomnisz jak leci 2ga zwrotka to zaśpiewaj znowu pierwszą. Nic się nie stanie. nie dawaj po sobie poznać, że coś się pomyliłaś w tekście, śpiewaj jak gdyby nigdy nic. wtedy ludzie tego nie zauważą. jak się pomylisz jakoś drastycznie, nie przestawaj śpiewać, wtedy ludzie będą rzeczywiście wiedzieć ,że się pomyliłaś.
😉))
😉 i praktycznie też się stresuję, ale to jest już inny stres, motywujący 😉jeśli masz śpiewać z pamięci to śpiewaj po 100x piosenke w domu, z podkładem, bez, nuć ją sobie, zaśpiewaj przed spaniem kładąc nacisk na tekst- "czy pamiętam", SŁUCHAJ oryginału patrząc tekst,słuchaj tej piosenki że tak powiem "do zerzygania". wtedy na 200% nie zapomnisz, a jeśli zapomnisz jak leci 2ga zwrotka to zaśpiewaj znowu pierwszą. Nic się nie stanie. nie dawaj po sobie poznać, że coś się pomyliłaś w tekście, śpiewaj jak gdyby nigdy nic. wtedy ludzie tego nie zauważą. jak się pomylisz jakoś drastycznie, nie przestawaj śpiewać, wtedy ludzie będą rzeczywiście wiedzieć ,że się pomyliłaś.
😉))Zaloguj się, aby odpowiedzieć w temacie. Nie masz konta? Zarejestuj się!