Rozmiar pliku ktory chce wgrac na Ising stars w Prezentacji

Witam ,probowalam dzis wgrac swoj klip w konkursie Ising Stars Prezentacja i wyskoczylo mi ze maksymalny rozmiar pliku wynosi 200 megabajtow.Co mam zrobic jesli rozmiar mojego pliku wynosi 597 mb.Teledysk nagrany jest w rozdzielczosci AVC HD 1920/1080 .Czy musze go skonwertowac?jesli tak to konkretnie do jakiego formatu itd,,,